afvallen RSS

afvallen, fast food, fastfood, ongezonde voeding, veel calorieen -

Populaire fastfood maaltijden met meer dan 1000 calorieën!

Populaire fastfood maaltijden met meer dan 1000 calorieën!

Dat populaire fastfood maaltijden bijna altijd ongezond zijn is een bekend verhaal, maar veel van deze bevatten ook nog eens meer dan 1000 calorieën per maaltijd.  Als je graag wilt afvallen of fit wilt blijven dan kan regelmatig fastfood eten je enorm in de weg zitten. Deze maaltijden bevatten vaak zoveel calorieën dat het wel erg lastig wordt om onder je dagelijkse caloriebehoefte te blijven.  Hieronder volgen 5 maaltijden van 5 verschillende populaire fastfood restaurants. Dit zijn niet eens grote portie maaltijden, maar toch zullen de hoeveelheid calorieën je verrassen.   #1. Kapsalon  Kapsalon is erg populair in Nederland. Het is...

Meer lezen

afvallen, afvallen lukt niet, hoe afvallen, niet afvallen, obstakels afvallen, waarom val ik niet af -

5 Onverwachte obstakels die het afvallen kunnen belemmeren

5 Onverwachte obstakels die het afvallen kunnen belemmeren

We weten allemaal dat ongezond eten en onvoldoende bewegen het afvallen kan belemmeren, maar in veel gevallen zijn er zelfs meer obstakels. Alleen is men niet altijd bewust van deze obstakels, omdat ze niet direct iets te maken hebben met ongezond eten of onvoldoende beweging.    Toch spelen de 5 onverwachte obstakels die hieronder worden beschreven een grote rol in het creëren van teleurstellende resultaten. Neem ze even door en kijk of er 1 of meerdere obstakels bijstaan die aanwezig zijn in jouw dagelijks leven.  Ik zal ze niet alleen onthullen, maar ook de oplossing erbij bieden zodat je er...

Meer lezen

afvallen, koolhydraatarm, koolhydraatarm afvallen, koolhydraatarm eten, koolhydraatarme gerechten, koolhydraatarme producten -

108 Koolhydraatarme Producten Voor Afvallen!

108 Koolhydraatarme Producten Voor Afvallen!

Koolhydraatarme producten vind je vooral als je zoekt bij groente, noten, zuivel en mager vlees, vis of kip. Koolhydraatarm eten helpt je om sneller af te vallen, want hoewel koolhydraten zorgen voor meer energie… zorgen ze ook voor meer trek in eten.  Koolhydraten kun je zien als energie-oplader voor het lichaam, maar het nadeel bij koolhydraten is dat als je die energie niet gebruikt het zichzelf doet veranderen in vetopslag. Vóór een training zouden koolhydraten dus wel erg gunstig zijn, omdat je energie krijgt en die ook meteen gebruikt. Voor afvallen is het beter om de koolhydraten laag te houden...

Meer lezen

afvallen, afvallen tips, Beste manier om af te vallen, snel afvallen -

Wat is de beste manier om af te vallen met een druk leven?

Wat is de beste manier om af te vallen met een druk leven?

Afvallen met een druk leven kan een flinke uitdaging zijn. Het verlangen om een training te annuleren of een snelle ongezonde snack te nemen in plaats van een gezonde maaltijd is groot. Je hebt weinig tijd en je zet afvallen niet altijd bovenaan je prioriteitenlijstje. Dat is begrijpelijk, maar als je wilt dan kun je een druk leven managen en tegelijkertijd succesvol afvallen zonder dat het je meer tijd gaat kosten. Hieronder volgen 5 tips die je daarbij kunnen helpen.  Tip #1. Kant en klare maaltijden Tegenwoordig is er enorm veel keuze bij de gezonde kant en klare maaltijden in...

Meer lezen

afvallen, afvallen met zwemmen, afvallen zonder sporten, calorieen verbranden -

5 Activiteiten voor afvallen zonder sporten! 

5 Activiteiten voor afvallen zonder sporten! 

Als je niet houdt van hardlopen, wandelen, fietsen of naar de sportschool gaan wordt het niet lastiger om af te vallen. Je zult gewoon wat creatiever moeten zijn en jezelf de juiste vraag stellen. Welke activiteiten verbranden veel calorieën zonder dat ze horen bij de standaard manieren van sporten?    Ik heb 5 activiteiten met je te delen die wellicht goede opties voor je zijn of op z’n minst meer ideeën in je zullen opwekken. Afvallen zonder sporten is zeker mogelijk. Als je activiteiten ontdekt die je leuk vind om te doen en je daarmee ook nog eens behoorlijk wat...

Meer lezen

Tags