Wil je gespierd worden en op korte termijn al flinke resultaten zien? Dan heb je met deze krachttrainingsschema de juiste tools om je wens werkelijkheid te maken.
Je hoeft je als beginner helemaal geen zorgen te maken, omdat deze krachttrainingsschema je op simpele wijze begeleid. Je kunt van elke oefening de demonstratievideo bekijken, uitleg vinden over elk onderdeel in dit programma en de spieren anatomie door middel van afbeeldingen aanleren.
Krachttraining schema voor:
✔️ een indrukwekkend gespierd fysiek
✔️ simpel, leuk en duidelijke uitleg
✔️ alle oefeningen beheersen
✔️ serieuze spiermassa opbouwen
✔️ snel resultaten zien
De trainingen in dit schema duren 45 minuten tot 1 uur. Het zijn intense maar leuke workouts voor in de sportschool. Gericht op snel spiermassa opbouwen terwijl het vet eraf vliegt.
Split van dit schema:
✔️ Dag 1 Upper Body
✔️ Dag 2 Lower Body
✔️ Dag 3 Push Day
✔️ Dag 4 Pull Day
✔️ Dag 5 Benen en schouders