TRAININGSHULPMIDDELEN | FITNESS ACADEMY RSS

Vrouwen die graag alles uit hun training willen halen zijn in het voordeel wanneer ze een goede pre workout gebruiken. Een goede pre workout geeft je net dat extra zetje energie en motivatie waardoor je lekker wilt knallen.  Een goede pre workout hoort geen gevaarlijke of ongezonde stoffen te bevatten. Ook is het belangrijk dat het cafeïnegehalte niet zodanig hoog ligt dat je er te onrustig van wordt. Een goede pre workout voor vrouwen is er één die niet alleen meer energie geeft, maar waar ook ingrediënten inzitten die de spiergroei en herstel doen ondersteunen.  Hieronder volgt een top 3...

Een roeitrainer voor thuis aanschaffen is een uitstekende keuze als je fit wilt worden of wilt blijven. Met een roeitrainer kun je gemakkelijk veel calorieën verbranden en je spieren ontwikkelen.   Een roeitrainer is ideaal voor als je wilt afvallen, omdat deze vorm van trainen in de top 3 staat van cardio waar je de meeste calorieën per uur mee kan verbranden. Hieronder zie je hoeveel calorieën je ongeveer per uur verbrand op basis van je lichaamsgewicht.  Calorieën per uur verbrand:60 kg = 475 kcal70 kg = 554 kcal80 kg = 634 kcal100 kg = 792 kcal120 kg = 950 kcal...