THE HUNGRY ELITE FITNESS BLOG | FITNESS ACADEMY RSS

eiwitrijke voeding, goedkope eiwitrijke voeding, voeding spieropbouw, voeding voor spieropbouw -

Goedkoopste eiwitrijke voeding voor spieropbouw!

Goedkoopste eiwitrijke voeding voor spieropbouw!

Iedereen die aan krachttraining doet en bezig is met spieropbouw weet dat veel eten duur kan zijn. De mensen die niet bezig zijn met spieropbouw eten in de meeste gevallen 3 maaltijden per dag en zij vinden al dat boodschappen te duur aan het worden is. Laat staan bodybuilders die 5 tot 6 maaltijden per dag eten. Niet iedereen die bezig is met spieropbouw bevindt zich in een positie om zonder moeite veel geld uit te geven. Als jij ook op je geld hoort te letten dan hoef je je geen zorgen te maken, want voor alles is er een...

Plus

beste bicep oefening, bicep oefeningen, biceps, biceps trainen, top 10 bicep oefeningen -

Top 10 Bicep oefeningen voor grotere armen!

Top 10 Bicep oefeningen voor grotere armen!

Biceps trainen met dumbbells, stang en kabel-machine.  De biceps zijn spieren die de meeste sporters graag willen trainen. Het is ook wel te begrijpen, omdat de spanning/pomp die je in de spieren voelt aangenaam is en de resultaten bevredigend zijn. Bijna iedereen vind het mooi om ontwikkelde biceps te zien.    Het is een symbool geworden voor kracht. Mensen die niet eens aan krachttraining doen en zelfs kinderen gebruiken de biceps als lichaamstaal wanneer ze willen laten merken dat ze sterk zijn. Je zult niet veel mensen tegenkomen die geen sterke ontwikkelde biceps zouden willen hebben. Als beginner zijnde zul...

Plus

grote onderarmen, onderarm oefeningen, onderarmen, onderarmen trainen, onderarmspieren -

8 NIET-Onderarmoefeningen voor grote gespierde onderarmen!

8 NIET-Onderarmoefeningen voor grote gespierde onderarmen!

De titel klinkt misschien vreemd, maar toch is het waar. Je kunt grote gespierde onderarmen ontwikkelen zonder onderarm oefeningen te gebruiken.  Veel bodybuilders doen het en één van de bekendste waar je waarschijnlijk ook van hebt gehoord is Dorian Yates die 6x op rij Mr Olympia heeft gewonnen. Dat betekent 6x op rij de beste bodybuilder ter wereld is geweest. Zijn onderarmen waren enorm gespierd en groot van omvang, maar dat heeft hij vooral gedaan door rug oefeningen zwaar uit te voeren. Bij de meeste rug oefeningen activeer je ook je onderarmspieren en hoe zwaarder het gewicht is om vast...

Plus

eiwit pannenkoeken, eiwitrijk recept, proteine pannenkoeken, recept eiwit pannenkoeken -

Hoe maak je eiwit pannenkoeken?

Hoe maak je eiwit pannenkoeken?

Eiwit pannenkoeken wat door velen ook wel proteïne pannenkoeken worden genoemd zijn ideaal als ontbijt. Ze zijn gezonder en eiwitrijker dan normale pannenkoeken en als sporter heb je baat bij eiwitrijk eten, omdat eiwitten verantwoordelijk zijn voor de groei en herstel van je spieren.  Ideaal aan eiwit pannenkoeken is dat ze voor de meeste sporters nog lekkerder zijn dan de standaard pannenkoeken en dat ze niet veel voorbereidingstijd vereisen. Ook kun je ze in vershoudbakjes bewaren en de volgende dag er evenveel van genieten. In dit artikel deel ik de basic eiwit pannenkoek met je. Het is een simpel te...

Plus

fitness beginner, Hoe begin je in de sportschool, krachttraining, krachttraining beginner, sportschool, sportschool beginner -

Hoe begin je in de sportschool met krachttraining?

Hoe begin je in de sportschool met krachttraining?

Voor beginners die gespierd willen worden! Als beginner in de sportschool die door middel van krachttraining gespierd wilt worden kan het ingewikkeld lijken. Je ziet erg veel verschillende apparaten en er zijn honderden oefeningen. Je weet niet waar je moet beginnen en je wilt anderen niet lastig vallen met je vragen.    Maak je niet druk als dat echt zo is, dit overkomt de meeste beginners in de sportschool. In werkelijkheid hoeft het helemaal niet moeilijk te zijn en zijn er stappen te volgen die het proces super simpel maken. Ook val je ervaren sporters niet lastig met vragen, want...

Plus

Tags