THE HUNGRY ELITE FITNESS BLOG | FITNESS ACADEMY RSS

Hoe krijg je rondere schouders, schouder oefeningen, schouders trainen, schouderspieren -

Hoe krijg je rondere schouders?

Hoe krijg je rondere schouders?

Rondere schouders krijg je door alle 3 de schouderspieren te trainen. Zodra je weet hoe de anatomie van je schouderspieren in elkaar zit kan je efficiënt gaan trainen. Je hebt namelijk de voorste, middelste en achterste schouderspier. Als je ze alle 3 even vaak traint krijg je rondere schouders. Als je een sporter ziet met gespierde maar puntige schouders dan weet je bijna zeker dat hij of zij de schouders niet in balans traint. Er wordt dan teveel gebruik gemaakt van oefeningen die niet alle 3 de schouderspieren ontwikkelen. Dit gebeurt vaak door een gebrek aan kennis of sporten zonder...

Plus

Beste voeding spieropbouw, eiwitten spieropbouw, spieropbouw, spieropbouw voeding, supplement spieropbouw, voeding voor spiermassa, voeding voor spieropbouw -

Wat is de beste voeding voor spieropbouw dat ook goedkoop is?

Wat is de beste voeding voor spieropbouw dat ook goedkoop is?

Boodschappen is in het algemeen al niet meer goedkoop, maar als krachttraining atleet die flinke spiermassa wilt opbouwen kan het nog duurder worden. Je eet namelijk veel meer dan de normale mensen die alleen eten om te kunnen functioneren. Jij wilt gezond en goed functioneren, maar ook extra eten om spiermassa op te bouwen.  Als je in de positie zit waarbij het verstandig is om op je financiën te letten, dan is het niet de bedoeling dat je minder gaat eten maar gaat kiezen welke voeding voor spieropbouw goed geprijsd is. Gelukkig zijn er genoeg goedkope producten te vinden die...

Plus

sport partner, sportmaatje, sportmaatje gezocht -

Hoe vind je een ideale sportmaatje? 5 Tips

Hoe vind je een ideale sportmaatje? 5 Tips

Het zou je verbazen hoeveel sporters zoeken naar ‘’sportmaatje gezocht’’ op het internet. Duizenden sporters die op zoek zijn naar een sportmaatje, omdat het leuker is om samen te sporten en het een motiverende werking heeft voor beide. Je kunt elkaar steunen, leuke gesprekken voeren en sporten wordt alles behalve eenzaam.    Waar de meeste zoekende moeite mee hebben is het vinden van een geschikte sportmaatje. Zo hoort het in de meeste gevallen iemand te zijn die dezelfde sport uitoefent, iemand die in dezelfde omgeving woont en iemand die zelf ook graag samen traint. Om je te helpen een geschikte...

Plus

krachttraining thuis, oefeningen voor thuis, Thuis trainen, thuis trainen met gewichten -

5 Tips voor thuis trainen met gewichten

5 Tips voor thuis trainen met gewichten

Thuis trainen met gewichten op de juiste manier aanpakken betekent dezelfde resultaten kunnen behalen als in een mega grote sportschool. Er is genoeg keuze aan effectieve krachttraining oefeningen die passen bij het thuis trainen en ook als het gaat om goed eten is dat niet iets waar je de sportschool voor nodig hebt.  Zorg er wel voor dat je het thuis trainen met gewichten net zo serieus neemt als in de sportschool trainen. Laat je niet afleiden door hetgeen dat nog moet gebeuren of entertainment op tv. Hieronder volgen 5 tips die je kunnen helpen om het thuis trainen met...

Plus

producten met veel eiwitten, Producten met veel eiwitten en weinig vet, veel eiwitten, veel eiwitten en weinig vet -

5 Type producten met veel eiwitten en weinig vet!

5 Type producten met veel eiwitten en weinig vet!

Producten met veel eiwitten en weinig vet zijn ideaal voor zowel afvallen als spiergroei creëren. Aangezien vet de voedingsstof is die de meeste calorieën oplevert (9 calorieen per 1 gram vet) zullen producten met veel eiwitten en weinig vet dus ook veel minder calorieën bevatten. Hieronder volgen 5 type producten waar veel eiwitten en weinig vet in zitten.   #1. De meeste vissoorten Het mooie aan vis is dat de meeste vissoorten erg weinig vet bevatten en de vissoorten die wat hoger in vet zijn vooral (onverzadigde vetten) gezonde vetten bevatten. Wat eiwitten betreft scoor je altijd goed met vis. Als...

Plus

Tags