benen oefeningen RSS

been oefening, benen oefeningen, gespierde benen, oefeningen benen -

De benen en rug zijn de 2 grootste spiergroepen in krachttraining, vandaar dat benen trainen voor de meeste sporters een zware uitdagende training is. Wel geeft het resultaat erg veel voldoening. Sterke gespierde benen zien er fantastisch uit en verhogen de kracht in je lichaam aanzienlijk. Een gespierd fysiek is pas indrukwekkend en functioneel als de spiergroepen in balans zijn qua kracht, formaat en omvang. Alleen je bovenlichaam trainen of alleen je benen trainen zal je niet het beste resultaat geven. Zorg ervoor dat je alle spiergroepen voldoende training geeft.  Hieronder krijg je de 10 beste spierversterkende oefeningen voor benen...

Meer lezen

Tags