bulken uitleg RSS

bulken, bulken uitleg, cutten, cutten uitleg, droogtrainen, droogtrainen uitleg -

#1. Calorieën Bij bulken hoor je boven je dagelijkse caloriebehoefte uit te komen zodat je in gewicht aankomt in de vorm van spiermassa en bij droogtrainen hoor je onder je dagelijkse caloriebehoefte uit te komen zodat je gewicht verliest in de vorm van vet. Je dagelijkse caloriebehoefte is de hoeveelheid calorieën die je hoort binnen te krijgen om je huidige gewicht te behouden. Ga je erboven zitten dan kom je aan en zit je eronder dan val je af, zo simpel is het! Het is erg lastig om aan te komen in spiermassa tijdens het droogtrainen, omdat er met een calorietekort wordt...

Meer lezen

Tags