onderarmen oefeningen RSS

onderarmen, onderarmen oefeningen, onderarmen trainen -

Onderarmen trainen wordt door veel sporters overgeslagen, terwijl je de onderarmen bij erg veel krachttraining oefeningen gebruikt. Sterke onderarmen zullen je enorm helpen bij het versterken van elk andere spiergroep. Ook zien sterk ontwikkelde onderarmen er indrukwekkend uit. Met de juiste onderarmen oefeningen kun je ze flink laten groeien in een korte periode. Hieronder volgt een top 3 van beste onderarmen oefeningen die je kunt uitvoeren om sterke massieve onderarmen te ontwikkelen.   #1. Hammer Curls De populairste onderarm oefening onder sporters. Met deze oefening train je zowel je biceps als de buitenkant van je onderarmen. Zoals je op de gif-afbeelding hierboven...

Meer lezen

Tags