wat is creatine RSS

creatine, creatine functie, creatine voor beginners, creatine voor of na training, Hoe lang mag je creatine gebruiken?, Hoeveel zwaarder wordt je van creatine?, Is creatine nemen gezond?, Kan je elke dag creatine nemen?, Wat doet creatine precies met je lichaam?, Wat doet creatine voor sporten?, wat is creatine, Wat is het beste moment om creatine in te nemen?, Wat zijn de voor en nadelen van creatine? -

Als je geen ingewikkelde, maar simpele uitleg wilt krijgen van wat creatine is en wat het met je lichaam doet, dan ben je op de juiste pagina beland. We gaan hieronder veelgestelde vragen beantwoorden en wetenschappelijke onderzoeksresultaten uitlichten. De link van alle wetenschappelijke onderzoeksresultaten vind je in de alinea hieronder, dus mocht je na het lezen van dit artikel of het bekijken van de video hierboven zelf alles willen langsgaan dan kan dat. Link naar creatine onderzoeksresultaten:https://kics.sport.vlaanderen/Bloso/Gedeelde%20%20documenten/VTS-redactioneel/140101_VUB20_Creatine_als_voedingssupplement_bij_sporters.pdf Laten we eerst beginnen met uitleg van wat creatine is, want voor een beginner kan dit van alles zijn. Wat is creatine?  Creatine is een...

Meer lezen

hoeveel creatine per dag, wat is creatine -

Creatine is een stof die van nature in spiercellen voorkomt. Het helpt je spieren om energie te produceren tijdens zwaar tillen of intensieve oefeningen. Je hebt dus al een kleine hoeveelheid creatine in je lichaam en bij producten is creatine terug te vinden bij vlees en vis. Toch is de hoeveelheid zo klein, dat het gebruiken van creatine als supplement handig is als je een goede dosis wilt binnenkrijgen. Voor 1 gram creatine zou je een halve kilo vlees moeten gaan eten, terwijl 1 gram met een supplement makkelijk binnen te krijgen is.     Het gebruik van creatine als supplement...

Meer lezen

Tags