biceps trainen RSS

bicep oefeningen, biceps trainen -

Er is veel keuze wat betreft bicep oefeningen, maar toch lijken de meeste bicep oefeningen op elkaar omdat de beweging van de armen steeds hetzelfde blijft. Toch zijn er wel degelijk bicep oefeningen die effectiever zijn om spiergroei te veroorzaken. Biceps trainen is bij veel sporters geliefd, omdat de pomp lekker aanvoelt en het resultaat opvallend zichtbaar is. Hieronder volgen 4 van de beste bicep oefeningen waarmee je de armspieren flink kunt laten groeien.  1. Barbell curls - Deze bicep oefening voer je uit met een stang. Je kunt kiezen tussen een rechte of kromme stang, het ligt eraan welke...

Meer lezen

Tags