Droogtrainen voor Beginners - Digitale Boek

Dit boek helpt je via een bewezen strategie en makkelijk te volgen stappen naar een laag vetpercentage zonder spiermassa te verliezen, zelfs als absolute beginner. Je krijgt te zien hoe je het proces van droogtrainen start, wat je dagelijks doet om je doel te bereiken en hoe je het succes kan behouden.

Kan ik met behulp van dit boek vandaag al starten?

Zeker, dat is juist de bedoeling. Dit boek is ontworpen om je direct op weg te helpen, zonder dat je daarvoor een personal coach nodig hebt. Het laat je zien hoe je een sterk doel opstelt, welke dagelijkse routines je kunt volgen, hoe je het gedeelte training aanpakt, welke voeding je nodig hebt, hoe je progressie meet en hoe je een droog fysiek voor de lange termijn kan behouden.

Hoe lang duurt het droogtrainen?

Dit boek richt zich op een droogtrainperiode van drie maanden. Aan de hand van heldere stappen en praktische voorbeelden ontdek je wat in die tijd realistisch en haalbaar is, inclusief hoeveel kilo je kunt verliezen. Tegelijkertijd leer je hoe je op basis van je eigen situatie en doelstellingen zelf kunt bepalen welke duur voor jou passend is. Met behulp van eenvoudige berekeningen wordt dit inzichtelijk gemaakt. Ook legt het boek uit waarom een periode van drie maanden doorgaans gezond is en waarom te snel vet willen verliezen averechts werkt.

Voor wie is dit boek onmisbaar?

Beginners die succesvol willen droogtrainen, ervaren sporters die snel naar een laag vetpercentage willen zonder spiermassa te verliezen en iedereen die graag wilt leren hoe droogtrainen echt werkt.