grotere armen RSS

arm training, arm workout, armen trainen, armen trainen sportschool, armspieren, grotere armen -

Armen trainen is voor de meeste sporters één van de leukste trainingen. De pomp in de armspieren voelt lekker en de zichtbare resultaten maken het lichaam al snel indrukwekkend. In dit blogbericht deel ik mijn beste arm workout met je waarmee je in korte tijd grote armen kunt opbouwen.   Armen train ik vaak in de mix tijdens het trainen van andere spiergroepen. Echter als ik een rustdag heb waarin ik toch wil trainen of vind dat mijn armen wat meer groei nodig hebben dan plan ik een complete workout in alleen voor de armen. Op deze pagina zie je hoe...

Meer lezen

Gespierde armen, grote armen, grotere armen, hoe krijg je gespierde armen, hoe krijg je grotere armen, snel gespierde armen -

Niet iedereen is genetisch aangelegd om met weinig moeite grotere gespierde armen te krijgen, daarom is het belangrijk voor sporters waarbij het moeilijk gaat dat ze de juiste strategieën volgen om dat ook voor elkaar te krijgen. Ik heb hieronder 5 tips voor je die je zullen helpen om snel grotere gespierde armen te krijgen.  1. Train ze meerdere keren in de week Grote spiergroepen als rug en benen hebben een aantal dagen nodig om goed te herstellen van een intense workout, maar dat geldt niet voor een kleine spiergroep als armen. Logisch ook, want hoe kleiner het gebied hoe...

Meer lezen

Tags