THE HUNGRY ELITE FITNESS BLOG | FITNESS ACADEMY RSS

eiwitrijke producten, eiwitrijke producten lijst, producten met veel eiwitten, waar zitten veel eiwitten in -

Waar zitten veel eiwitten in? 86 Producten met veel eiwitten!

Waar zitten veel eiwitten in? 86 Producten met veel eiwitten!

Eiwitten zijn de bouwstenen van je spieren en spelen een cruciale rol bij krachttraining. Als sporter wil je optimaal presteren en goed herstellen en daarbij zijn eiwitten onmisbaar, maar ook als je niet aan krachttraining doet, zijn eiwitten essentieel. Ze dragen niet alleen bij aan spieropbouw, maar ook aan de vorming en het onderhoud van al het weefsel en de cellen in je lichaam. Als beginner wil je waarschijnlijk eiwitrijker gaan eten, maar heb je nog geen idee welke producten veel eiwitten bevatten. Om je hierbij te helpen heb ik hieronder 86 producten onder elkaar gezet op alfabetische volgorde, zodat...

Meer lezen

eiwitrepen, eiwitrepen maken, eiwitrepen maken met eiwitpoeder, zelf eiwitreep maken, zelf eiwitrepen maken -

(Recept) Zelf Eiwitrepen Maken met Eiwitpoeder en Pindakaas.

(Recept) Zelf Eiwitrepen Maken met Eiwitpoeder en Pindakaas.

Als je gezonde, voedzame en betaalbare eiwitrepen zelf wilt maken, dan ben je hier op de juiste pagina. Zelfgemaakte eiwitrepen zijn niet alleen vers en goedkoper dan kant-en-klare eiwitrepen uit de supermarkt, maar je hebt ook volledige controle over de ingrediënten en smaak.  Op deze pagina krijg je het recept te zien. Het is een makkelijke eiwitrijk recept dat uit 5 ingrediënten bestaat en je bent niet veel tijd kwijt aan het voorbereiden ervan. Alles wat belangrijk is staat erbij geschreven en als je wilt zien hoe ik zelf deze eiwitrepen maak, dan kun je de video hierboven bekijken. Voordelen...

Meer lezen

beste bicep oefeningen, beste oefeningen biceps, beste oefeningen voor biceps, beste oefeningen voor biceps en triceps -

De 10 Beste Oefeningen voor Biceps!

De 10 Beste Oefeningen voor Biceps!

Op deze pagina staan de 10 beste oefeningen voor biceps die je kunt uitvoeren om meer massa in je armen te krijgen. Met deze bicep oefeningen kun je optimale trainingen creëren en genoeg variatie in je trainingen hebben. De biceps bestaat uit twee spierkoppen: de lange kop en de korte kop. Deze spieren bevinden zich aan de voorkant van je bovenarm en zijn verantwoordelijk voor het buigen van je elleboog en het draaien van je onderarm. Omdat de biceps bij veel dagelijkse bewegingen betrokken zijn, is het belangrijk om ze goed te trainen, maar ook voldoende rust te geven voor...

Meer lezen

gezonde gerechten met kip, gezonde recepten droogtrainen, gezonde recepten met kip, gezonde recepten met kip afvallen, gezonde recepten met kippendijen, magere gerechten met kip -

5 Gezonde Recepten met Kip geschikt voor Afvallen en Droogtrainen.

5 Gezonde Recepten met Kip geschikt voor Afvallen en Droogtrainen.

Als je op zoek bent naar gezonde en smaakvolle kip recepten die passen binnen een dieet voor afvallen en droogtrainen, dan ga je dit leuk vinden. Op deze pagina vind je namelijk vijf heerlijke gerechten, allemaal onder de 600 calorieën en met minstens 30 gram eiwitten per portie, wat ideaal en essentieel is voor sporters die hun doelen serieus nemen. Veel sporters eten uit gewoonte simpele, soms zelfs smakeloze maaltijden, puur om resultaat te behalen. Vaak zijn deze gerechten zo mager en saai dat hun partner niet mee wil eten en zelf iets anders maakt, maar dat hoeft niet. De...

Meer lezen

borst oefeningen dumbells, borst oefeningen met dumbells, borst oefeningen met halters, borstspieren trainen met dumbbells, borstspieren trainen met halters -

Dit zijn de 6 Beste Borst Oefeningen met Dumbells!

Dit zijn de 6 Beste Borst Oefeningen met Dumbells!

Op deze pagina vind je de 6 beste borst oefeningen met dumbbells voor zowel thuis als in de sportschool. Bij elke oefening zie je een bewegende gif-afbeelding, zodat je direct de juiste techniek kunt volgen. Ik heb de instructies ook beschreven onder de gif-afbeeldingen voor als je lezen prettiger vind of de beelden niet duidelijk genoeg zijn.  1. Dumbbell Bench Press Bij deze oefening train je voornamelijk de grote borstspier, maar ook je triceps en voorste schouderspieren worden meegetraind. Zorg dat de rugleuning van het bankje plat staat. Ga liggen met je voeten stevig op de grond, houd een dumbbell...

Meer lezen

Tags