AFVALLEN | FITNESS ACADEMY RSS

buikvet, buikvet kwijtraken, buikvet oorzaak, buikvet oplossing, buikvet verliezen, vetverlies -

Bij mensen die erg veel en ongezond eten is het overgewicht geen verrassing en zul je ze daarom niet snel horen vragen waarom ze buikvet hebben. Het zijn vaak de mensen die slanker zijn, maar wel een flinke buik hebben die zich afvragen waarom dat zo is. Op deze pagina zul je ontdekken wat de grootste oorzaken zijn en welke oplossingen er zijn. Voordat we daaraan beginnen wil ik eerst duidelijk maken dat buikvet geen aparte vet is. Vetgehalte is 1 geheel, dus je kunt niet alleen van buikvet afkomen. Om buikvet kwijt te raken zal het vetgehalte in het...

Meer lezen

vet verbranden, vet verliezen, vetverlies, voeding voor afvallen, voeding voor vetverlies -

Vet verliezen is een simpel proces, maar toch hebben veel mensen hier moeite mee. In veel gevallen komt dit doordat ze niet weten wat ze horen te eten.  Om snel af te vallen is het niet alleen belangrijk dat je gezond eet, maar ook dat de producten niet veel calorieën bevatten. Er zijn namelijk ook gezonde producten (bijvoorbeeld noten) die veel calorieën bevatten. Zulke producten kun je tijdens het afvallen beter vermijden of wel gebruiken maar dan in kleine porties. Om snel vet te verliezen is het belangrijk dat je dagelijks minder calorieën in het lichaam houdt dan je dagelijkse...

Meer lezen

eiwitten functie, koolhydraten functie, vetten functie, voedingsstoffen, voedingstoffen functies -

Voeding speelt een cruciale rol in fitness. De grootste reden dat sporters die regelmatig sporten niet de gewenste resultaten bereiken is vanwege een gebrek aan voedingskennis.   Een goede start van de juiste voedingskennis opbouwen is weten wat voedingstoffen zijn, welke functie elke voedingsstof heeft en hoeveel calorieën elke voedingsstof oplevert. Elke voedingsproduct bevat voedingsstoffen en elke voedingsstof heeft z’n eigen functie. Er zijn 3 belangrijke voedingsstoffen (eiwitten, koolhydraten en vetten) waar je over moet weten als je belangrijke kennis wilt bezitten. Hieronder volgen de 3 belangrijke voedingsstoffen met uitgebreid uitleg daarbij. Als je graag video’s bekijkt dan kun je onderaan...

Meer lezen

behoefte aan zoetigheid, trek in zoetigheid, trek in zoetigheid verminderen, zoetigheid afvallen -

De behoefte aan zoetigheid veranderd voor veel mensen in een probleem. Ze hebben veel moeite met zelfbeheersing en in veel gevallen wordt er gekozen om de zoetigheden te nuttigen ook al weten ze dat het naar overgewicht leidt of het afvallen doet belemmeren. Iemand die worstelt met stevige behoefte voor zoetigheden is niet altijd geholpen als je zegt dat hij of zij gewoon meer zelf-discipline moet hebben. Wel als je praktische tips hebt die meteen toepasbaar zijn. Vandaar dat ik op deze pagina 6 tips met je wil delen die je meteen kunt gebruiken om je behoefte voor zoetigheid te...

Meer lezen

afvallen, fast food, fastfood, ongezonde voeding, veel calorieen -

Dat populaire fastfood maaltijden bijna altijd ongezond zijn is een bekend verhaal, maar veel van deze bevatten ook nog eens meer dan 1000 calorieën per maaltijd.  Als je graag wilt afvallen of fit wilt blijven dan kan regelmatig fastfood eten je enorm in de weg zitten. Deze maaltijden bevatten vaak zoveel calorieën dat het wel erg lastig wordt om onder je dagelijkse caloriebehoefte te blijven.  Hieronder volgen 5 maaltijden van 5 verschillende populaire fastfood restaurants. Dit zijn niet eens grote portie maaltijden, maar toch zullen de hoeveelheid calorieën je verrassen.   #1. Kapsalon  Kapsalon is erg populair in Nederland. Het is...

Meer lezen

Tags