AFVALLEN | FITNESS ACADEMY RSS

afvallen, koolhydraatarm, koolhydraatarm afvallen, koolhydraatarm eten, koolhydraatarme gerechten, koolhydraatarme producten -

108 Koolhydraatarme Producten Voor Afvallen!

108 Koolhydraatarme Producten Voor Afvallen!

Koolhydraatarme producten vind je vooral als je zoekt bij groente, noten, zuivel en mager vlees, vis of kip. Koolhydraatarm eten helpt je om sneller af te vallen, want hoewel koolhydraten zorgen voor meer energie… zorgen ze ook voor meer trek in eten.  Koolhydraten kun je zien als energie-oplader voor het lichaam, maar het nadeel bij koolhydraten is dat als je die energie niet gebruikt het zichzelf doet veranderen in vetopslag. Vóór een training zouden koolhydraten dus wel erg gunstig zijn, omdat je energie krijgt en die ook meteen gebruikt. Voor afvallen is het beter om de koolhydraten laag te houden...

Meer lezen

gezonde voedingsschema, gratis voedingsschema, Voedingsschema, voedingsschema afvallen, voedingsschema spieropbouw, voedingsschema voor afvallen, voedingsschema voor afvallen en spieropbouw -

Gratis voedingsschema afvallen en spieropbouw maken in 3 Stappen 

Gratis voedingsschema afvallen en spieropbouw maken in 3 Stappen 

Een ideaal op maat gemaakte voedingsschema voor afvallen en/of spieropbouw heb je gratis als je die zelf samenstelt. Nou wil je dat misschien wel doen, maar weet je niet hoe je dat moet doen.  Dat probleem is opgelost, want in dit blogbericht laat ik je zien hoe je in 3 stappen je eigen voedingsschema voor afvallen en/of spieropbouw maakt. Het zal een voedingsschema zijn met de juiste cijfers en gezonde voedingsproducten die jij lust zodat je jouw doel kan bereiken.   Stap 1. Caloriebehoefte voor doel vaststellen Voordat je kan beginnen met het creëren van de voedingsschema moet je eerst weten...

Meer lezen

afslankshakes, afvallen met shakes, afvallen shakes -

Afvallen met shakes! De voor en nadelen op een rijtje

Afvallen met shakes! De voor en nadelen op een rijtje

Er wordt vaak aan afvallen met shakes gedacht, omdat dit een makkelijke oplossing lijkt te zijn. Veel mensen die dit overwegen hebben een poging of zelfs meerdere pogingen gewaagd met gezond eten en het lijkt ze niet te lukken.  Als je een goede kwaliteits afslank shake weet te vinden is er niets mis met het uitproberen ervan. In dit blogbericht ben ik onpartijdig en laat ik de keuze aan jou. Wel help ik je met het op rij zetten van de voor en nadelen, zodat je voor jezelf de beste keuze kan maken.   Hieronder volgen 5 voordelen en 5 nadelen...

Meer lezen

minste calorieën, onbeperkt snacken, snacks afvallen, tussendoortje afvallen -

Wat kun je onbeperkt snacken?

Wat kun je onbeperkt snacken?

Om onbeperkt te snacken en toch geen overgewicht te creëren kun je het beste bij groenten kijken. Groentesoorten als bijvoorbeeld komkommer, wortels, paprika, spinazie en champignons bevatten erg weinig calorieën.  Je zou eerder vol raken dan dat je teveel zou kunnen snacken. Bij deze type groenten zul je na het eten van 1 kilo nog geen 400 calorieën zijn gepasseerd en kun je ze dus zien als producten voor onbeperkt snacken. Fruit is ook gezond als snack, maar onbeperkt snacken wordt lastig omdat veel fruitsoorten daar iets teveel suikers voor bevatten. Wel zijn bijvoorbeeld aardbeien, cranberries en watermeloen fruitsoorten waar...

Meer lezen

afvallen snacks, avond snacks, frituur snacks, gezonde snacks, minst ongezonde snack -

Welke snack is het minst ongezond?

Welke snack is het minst ongezond?

Een snack is het minst ongezond als de gezonde voedingsstoffen overheersen. Zo behoren snacks met veel suiker, verzadigde vetten en transvetten bij de meest ongezonde snacks. Eiwitrijke snacks zijn in de meeste gevallen de gezondste snacks.   Nou kan het zijn dat je ook wel eens iets ongezonds wilt eten, maar je het alleen niet wilt overdrijven. Dat is iets waar de meeste mensen zich in zullen herkennen die bewust omgaan met gezondheid en gewicht. Vandaar dat we in dit artikel gaan kijken naar de minst ongezonde snack tussen de ongezonde snacks.   Hieronder volgen 8 snacks die bijvoorbeeld ideaal zouden zijn...

Meer lezen

Tags