AFVALLEN | FITNESS ACADEMY RSS

1500 calorieën, calorieën verbranden, Hoe verbrand je 1500 kcal, Hoeveel kilo is 1500 calorieën, hoeveel val je af met 1500 calorieen per dag - 16 februari 2022

Hoe verbrand je 1500 kcal?

Je verbrand 1500 kcal/calorieën per dag door deel te nemen aan activiteiten waarmee je veel calorieën kunt verbranden. Vormen van sport die je kunnen helpen om 1500 kcal per dag te verbranden zijn bijvoorbeeld hardlopen, zwemmen of gebruik maken van de roeitrainer. Je kan ook 1500 calorieën verbranden door een gedeelte via het sporten te verbranden en de ander gedeelte via activiteiten als bijvoorbeeld schoonmaken, in de sauna zitten, tuinieren of dansen. Hieronder volgt een lijstje met manieren van bewegen met daarbij hoeveel calorieën je per uur kunt verbranden. Let er wel op dat de cijfers op basis zijn van...

Meer lezen

buikvet verbranden, buikvet verliezen, eten om buikvet te verliezen, wat moet je eten om buikvet te verliezen - 15 februari 2022

Wat moet je eten om buikvet te verliezen?

Om buikvet te verliezen zou je minder moeten gaan eten van producten met veel transvetten, verzadigde vetten en/of suikers. Producten waar vooral veel eiwitten of onverzadigde vetten in zitten helpen je juist om buikvet te verliezen. Ook is het belangrijk om koolhydraten met mate te eten, want te veel koolhydraten eten kan ook bijdragen aan meer buikvet. Weten wat je wel en niet moet eten om buikvet te verliezen geeft je een enorme voorsprong in het proces van afvallen. Ook kun je gericht boodschappen doen waarna al het eten in huis jou juist helpt met buikvet verliezen in plaats van...

Meer lezen

gezond ontbijt, Gezonde ontbijtjes, gezonde ontbijtjes om af te vallen, snelle gezonde ontbijtjes - 11 februari 2022

4 Snelle gezonde ontbijtjes om af te vallen!

Hoewel er genoeg producten in de supermarkt liggen, zijn we allemaal wel eens inspiratieloos. Zeker als je ook nog eens wilt letten op de calorieën en voedingswaarde, omdat je gezond en snel wilt afvallen. Om je op weg te helpen met wat ideeën en prima opties volgen hieronder 5 gezonde ontbijtjes die snel klaar te maken zijn en je zullen helpen met afvallen. De producten zijn te verkrijgen in elke lokale supermarkt. #1. Koolhydraatarm brood met kipfilet Koolhydraatarm brood is perfect voor afvallen en ook nog eens een gezonde volkoren variant. Meer vezels en eiwitten en maar liefst 63% minder...

Meer lezen

beste fatburner, fatburner, fatburner kopen, voor en nadelen fatburner, wat doet een fatburner - 8 februari 2022

Wat doet een fatburner en hoe besluit je welke het beste is om te kopen?

Het doel van een fatburner is om je stofwisseling te versnellen en je meer energie te geven zodat je meer vet kunt verbranden tijdens het sporten. Het is een samenstelling van stoffen die vervolgens in pillen of poedervorm worden verkocht als de zogenaamde fatburner. Wat zit er in een fatburner? Elke merk fatburner kan weer anders in elkaar zitten, maar een aantal van de bekendste ingrediënten die in de meeste fatburners zitten zijn: L-carnitine, groene thee extract, guarana, cafeïne en taurine. Mocht je een fatburner willen kopen lees dan altijd even het etiket om te onderzoeken of er geen...

Meer lezen

buikvet verliezen, buikvet verliezen man, buikvet verliezen vrouw, snel buikvet verliezen, Tips om buikvet te verliezen, vet verliezen - 29 januari 2022

5 Tips om buikvet te verliezen!

Overtollig buikvet is voor veel mensen een probleem. Gelukkig zijn er genoeg verschillende dingen die gedaan kunnen worden om buikvet te verliezen. Eigenlijk gaat het om vet verliezen in z’n geheel, omdat plaatselijk vet verliezen niet bestaat. Je zult nooit iemand tegenkomen met behoorlijk overgewicht en tegelijkertijd een platte buik. Hieronder volgen 5 tips om snel vet te verliezen, waardoor je dus ook snel je buikvet kwijtraakt. Pas ze alle 5 toe voor optimaal resultaat! Tip #1. Voedingswaarde etiketten lezen Vooral bij producten waarvan je niet zeker weet hoe gezond of ongezond ze zijn is het verstandig om vóór aankoop...

Meer lezen