THE HUNGRY ELITE FITNESS BLOG | FITNESS ACADEMY

Welke eiwitrijke groenten zijn ideaal voor de spieropbouwende vegetariër? 

Welke eiwitrijke groenten zijn ideaal voor de s...

Het kan voor een vegetariër lastiger zijn om dagelijks genoeg eiwitten binnen te krijgen voor spiermassa opbouwen, omdat veel opties wegvallen. De meeste eiwitrijke producten zijn dierlijke producten. Toch is...

Welke eiwitrijke groenten zijn ideaal voor de s...

Het kan voor een vegetariër lastiger zijn om dagelijks genoeg eiwitten binnen te krijgen voor spiermassa opbouwen, omdat veel opties wegvallen. De meeste eiwitrijke producten zijn dierlijke producten. Toch is...

Wat is droogtrainen? 

Wat is droogtrainen? 

Droogtrainen is het kwijtraken van vet zonder verlies van spiermassa. Als je aan het droogtrainen bent wil je het vetpercentage omlaag brengen, zodat je de opgebouwde spiermassa duidelijk kunt zien....

Wat is droogtrainen? 

Droogtrainen is het kwijtraken van vet zonder verlies van spiermassa. Als je aan het droogtrainen bent wil je het vetpercentage omlaag brengen, zodat je de opgebouwde spiermassa duidelijk kunt zien....

Wat is creatine en hoeveel te gebruiken per dag?

Wat is creatine en hoeveel te gebruiken per dag?

Creatine is een stof die van nature in spiercellen voorkomt. Het helpt je spieren om energie te produceren tijdens zwaar tillen of intensieve oefeningen. Je hebt dus al een kleine...

Wat is creatine en hoeveel te gebruiken per dag?

Creatine is een stof die van nature in spiercellen voorkomt. Het helpt je spieren om energie te produceren tijdens zwaar tillen of intensieve oefeningen. Je hebt dus al een kleine...

Hoeveel gram eiwit in een ei?

Hoeveel gram eiwit in een ei?

Je zou denken dat eieren bovenaan de lijst van eiwitrijke producten zouden staan, maar toch is dat niet zo. Er zijn veel producten met een hoger eiwitgehalte dan eieren. Toch...

Hoeveel gram eiwit in een ei?

Je zou denken dat eieren bovenaan de lijst van eiwitrijke producten zouden staan, maar toch is dat niet zo. Er zijn veel producten met een hoger eiwitgehalte dan eieren. Toch...

Hoe maak je een trainingsschema krachttraining?

Hoe maak je een trainingsschema krachttraining?

Een krachttraining schema maken is eigenlijk heel simpel. Zodra je weet welke type krachttraining oefeningen er zijn en hoe je die uitvoert dan heb je het lastigste gedeelte gehad. Als...

Hoe maak je een trainingsschema krachttraining?

Een krachttraining schema maken is eigenlijk heel simpel. Zodra je weet welke type krachttraining oefeningen er zijn en hoe je die uitvoert dan heb je het lastigste gedeelte gehad. Als...

Hoeveel proteïne per dag voor spieropbouw?

Hoeveel proteïne per dag voor spieropbouw?

Hoeveel proteïne per dag is exact dezelfde vraag als hoeveel eiwitten per dag? Proteïne is een andere woord voor eiwitten. Als beginner kan het vaak verwarrend zijn, omdat je Engelstalige...

Hoeveel proteïne per dag voor spieropbouw?

Hoeveel proteïne per dag is exact dezelfde vraag als hoeveel eiwitten per dag? Proteïne is een andere woord voor eiwitten. Als beginner kan het vaak verwarrend zijn, omdat je Engelstalige...