AFVALLEN | FITNESS ACADEMY RSS

afvallen met gezond en vooral lekker eten, hoe kan je snel afvallen, snel afvallen -

Hoe kan je snel afvallen met gezond en vooral lekker eten?

Hoe kan je snel afvallen met gezond en vooral lekker eten?

Snel afvallen met gezond eten is belangrijk en het meest effectief, maar gezond eten hoeft zeker niet een gebrek aan smaak te hebben. Je kunt lekker eten, terwijl je het vet ziet verdwijnen. In dit bericht deel ik 7 manieren met je waarop je gezond eten nog lekkerder kunt maken zodat je snel kunt afvallen terwijl je van je maaltijden en snacks geniet. Hieronder zie je een foto van mij (3 jaar geleden) in het jaar dat ik alle 365 dagen onder de 7% lichaamsvet bleef zonder moeite, omdat ik gebruik maakte van de 7 strategieën die hieronder volgen.  1...

Meer lezen

buikvet, buikvet verbranden, buikvet verminderen -

Hoe kun je sneller buikvet verbranden?

Hoe kun je sneller buikvet verbranden?

Hoewel de meeste mensen weten dat buikvet verbranden vooral sporten en gezond eten is, hopen we toch dat we minimaal 1 tip kunnen vinden die buikvet verminderen sneller op gang kan brengen. Soms probeer je van alles uit, maar lijkt buikvet verbranden erg lastig te gaan. Hieronder volgen 5 tips waarmee buikvet verbranden makkelijker en sneller zal gaan. Dit zijn bewezen methodes die gegarandeerd werken. De enige voorwaarden is dat bij het toepassen van de tips je er minimaal 1 week (7 dagen) op rij aan moet houden om geweldige progressie en resultaten te zien. Buikvet verbranden werkt met geen...

Meer lezen

koolhydraten, wat zijn koolhydraten -

Wat zijn koolhydraten?

Wat zijn koolhydraten?

Wat zijn koolhydraten? Koolhydraat is de voedingsstof die je lichaam van energie voorziet. Het is voor ons hetzelfde als wat diesel of benzine voor een auto is. Op elk voedingsproduct bevindt zich een etiket met de voedingswaarde erop. Op het etiket zie je alle voedingsstoffen staan die zich in het product bevinden en de hoeveelheid ervan. Zo kun je op elk voedingsproduct de hoeveelheid koolhydraten lezen. Producten waar je een grote hoeveelheid koolhydraten in terug zult vinden zijn bijvoorbeeld brood, rijst, pasta, graanproducten, fruit, zoetigheden waar suiker in zit en aardappelen.  Hoeveel calorieën bevat 1 gram koolhydraten? Elke gram koolhydraat...

Meer lezen

keto snacks, koolhydraatarm, koolhydraatarme snacks, wat mag je snacken bij keto -

Wat mag je snacken bij keto? Bekijk 7 koolhydraatarme snacks

Wat mag je snacken bij keto? Bekijk 7 koolhydraatarme snacks

De gezonde koolhydraatarme snacks hieronder helpen je met afvallen, ze houden je langer vol en het zijn snacks die je kant en klaar in de supermarkt kunt vinden. Ondanks een drukke dagelijks leven is koolhydraatarm eten en afvallen dus prima te doen, want de opties zijn er.  #1. Olijven  Perfecte snack voor als je koolhydraatarm wil eten. Met nog geen halve gram koolhydraten per 100 gram kun je dit zien als een 0% product. Met 136 calorieën per 100 gram is dit één van de koolhydraatarme snacks die prima past bij afvallen. #2. Kaasblokjes  Met kaasblokjes ga je ook richting...

Meer lezen

metabolisme versnellen, stofwisseling versnellen -

Hoe kun je stofwisseling versnellen?

Hoe kun je stofwisseling versnellen?

Als beginneling kan het verwarrend zijn wanneer je stofwisseling versnellen intypt en je krijgt dan metabolisme versnellen te zien. Stofwisseling en metabolisme betekenen hetzelfde.  Wat is stofwisseling/metabolisme? Metabolsime, ook wel stofwisseling genoemd staat voor de snelheid waarop je lichaam voeding afbreekt en verwerkt. Je stofwisseling speelt een belangrijke rol als het gaat om je lichaamsgewicht. Bij een snelle stofwisseling verbrand je sneller calorieën en verlies je dus makkelijker gewicht. Hoe snel je stofwisseling is hangt vaak af van verschillende factoren. De belangrijkste factoren die invloed hebben op de snelheid van je stofwisseling zijn leeftijd, geslacht, lengte en erfelijk overdracht. De...

Meer lezen

Tags