THE HUNGRY ELITE FITNESS BLOG | FITNESS ACADEMY RSS

afvallen, calorieen, dieet, sauzen -

Op deze pagina krijg je 5 sauzen te zien waarmee je dieet eten lekker kan maken zonder dat de calorieën omhoog schieten. Alle sauzen in deze video zijn erg laag in calorieën en ideaal voor afvallen/droogtrainen. Er zijn mensen die het diëten niet volhouden vanwege de smaakloze maaltijden en droge hapjes, maar waar ze zich niet van bewust zijn is dat er heel veel producten en middelen zijn die de smaak in zelfs het strengste dieet kunnen verbeteren. Snel afvallen betekent calorieen verlagen en verbranden, maar niet een dieet volgen met smaakloos eten. Tegenwoordig is dat al helemaal niet meer nodig,...

Meer lezen

compound, compound oefeningen, oefeningen, spiermassa -

In dit bericht krijg je de 7 beste compound oefeningen te zien om meer en sneller spiermassa op te bouwen. Compound oefeningen zijn oefeningen waarmee je 2 of meerdere spiergroepen tegelijkertijd traint. De voordelen ervan zijn onder andere meer spieren ontwikkelen terwijl je training niet langer hoeft te duren, meer calorieen verbranden aangezien compound oefeningen meer energie verbruiken en het lichaam maakt meer testosteron aan omdat er veel spierkracht in een keer wordt gebruikt. Oefeningen waarmee je maar 1 spiergedeelte traint worden isolatie oefeningen genoemd. Zowel compound als isolatie-oefeningen zijn goed en belangrijk voor spiermassa opbouwen. Hieronder volgen de 7 beste...

Meer lezen

ramadan, spiermassa, sporten tijdens ramadan, vasten -

In de video hierboven geeft Badreddine Boutaybi 4 tips om spiermassa te behouden en zelfs wat extra op te bouwen tijdens de Ramadan. Je hoeft fitness absoluut niet te pauzeren in de maand van het vasten en in deze video wordt je uitgelegd welke tactiek je het beste kan gebruiken. Als je de 4 tips op je gemak wilt lezen dan kun je hieronder verder gaan. Het zijn praktische tips die je meteen kunt toepassen. Als je vragen hebt kun je zowel op YouTube als onderaan deze pagina reageren in de comment-sectie.  #1. Plan je bulkfase in rondom Ramadan Ga...

Meer lezen

eiwitrijk beleg, eiwitrijk brood, eiwitrijke voeding, voeding afvallen -

Op deze pagina krijg je 5 eiwitrijke broden te zien die je in de supermarkt kunt kopen. Dit zijn broden die gezond zijn en helpen met zowel spieropbouw als afvallen. Je kunt elke dag brood blijven eten en afgetraind raken. Het is alleen belangrijk dat je de juiste broden kiest.  Eiwitrijke voeding is belangrijk voor sporters, omdat eiwit de voedingsstof is die spieren doet herstellen en opbouwen. Ook voor afvallen is eiwitrijke voeding erg behulpzaam, omdat eiwitten en gezonde vetten je maag langer gevuld houden waardoor je dus minder last krijgt van hongergevoel.  We gaan deze broden vergelijken met witbrood. Casino...

Meer lezen

eiwitrijk brood, eiwitrijk brood ah, eiwitrijk brood aldi, eiwitrijk brood jumbo, eiwitrijk brood lidl, eiwitrijk brood plus -

Veel mensen denken dat brood geen plek heeft in een gezond voedingspatroon als je wilt afvallen of spieren wilt opbouwen, maar dat is niet waar. Brood kan juist een waardevolle bron zijn van voedingsstoffen, zolang je maar de juiste broden kiest.  In dit artikel ontdek je vijf eiwitrijke broden die je gewoon bij de supermarkt kunt kopen. Deze broden bevatten veel eiwitten, minder koolhydraten, en meer vezels + gezonde vetten dan standaard witbrood. Ideaal voor iedereen die fitter wilt worden zonder brood op te geven. Waarom kiezen voor eiwitrijk brood?- Eiwitten helpen bij spierherstel en spieropbouw.- Eiwitten geven een langdurig...

Meer lezen

Tags