THE HUNGRY ELITE FITNESS BLOG | FITNESS ACADEMY RSS

grote onderarmen, onderarm oefeningen, onderarmen, onderarmen trainen, onderarmspieren -

8 NIET-Onderarmoefeningen voor grote gespierde onderarmen!

8 NIET-Onderarmoefeningen voor grote gespierde onderarmen!

De titel klinkt misschien vreemd, maar toch is het waar. Je kunt grote gespierde onderarmen ontwikkelen zonder onderarm oefeningen te gebruiken.  Veel bodybuilders doen het en één van de bekendste waar je waarschijnlijk ook van hebt gehoord is Dorian Yates die 6x op rij Mr Olympia heeft gewonnen. Dat betekent 6x op rij de beste bodybuilder ter wereld is geweest. Zijn onderarmen waren enorm gespierd en groot van omvang, maar dat heeft hij vooral gedaan door rug oefeningen zwaar uit te voeren. Bij de meeste rug oefeningen activeer je ook je onderarmspieren en hoe zwaarder het gewicht is om vast...

Meer lezen

eiwit pannenkoeken, eiwitrijk recept, proteine pannenkoeken, recept eiwit pannenkoeken -

Hoe maak je eiwit pannenkoeken?

Hoe maak je eiwit pannenkoeken?

Eiwit pannenkoeken wat door velen ook wel proteïne pannenkoeken worden genoemd zijn ideaal als ontbijt. Ze zijn gezonder en eiwitrijker dan normale pannenkoeken en als sporter heb je baat bij eiwitrijk eten, omdat eiwitten verantwoordelijk zijn voor de groei en herstel van je spieren.  Ideaal aan eiwit pannenkoeken is dat ze voor de meeste sporters nog lekkerder zijn dan de standaard pannenkoeken en dat ze niet veel voorbereidingstijd vereisen. Ook kun je ze in vershoudbakjes bewaren en de volgende dag er evenveel van genieten. In dit artikel deel ik de basic eiwit pannenkoek met je. Het is een simpel te...

Meer lezen

fitness beginner, Hoe begin je in de sportschool, krachttraining, krachttraining beginner, sportschool, sportschool beginner -

Hoe begin je in de sportschool met krachttraining?

Hoe begin je in de sportschool met krachttraining?

Voor beginners die gespierd willen worden! Als beginner in de sportschool die door middel van krachttraining gespierd wilt worden kan het ingewikkeld lijken. Je ziet erg veel verschillende apparaten en er zijn honderden oefeningen. Je weet niet waar je moet beginnen en je wilt anderen niet lastig vallen met je vragen.    Maak je niet druk als dat echt zo is, dit overkomt de meeste beginners in de sportschool. In werkelijkheid hoeft het helemaal niet moeilijk te zijn en zijn er stappen te volgen die het proces super simpel maken. Ook val je ervaren sporters niet lastig met vragen, want...

Meer lezen

fitness, fitness geld verdienen, geld verdienen, geld verdienen bodybuilding, geld verdienen met fitness, hoe verdien je geld in fitness -

Kan je geld verdienen met fitness?

Kan je geld verdienen met fitness?

Jazeker! Fitness vormt een gigantische industrie met enorm veel mogelijkheden. Veel mensen denken meteen aan personal training, maar dat is 1 van de tientallen carrières die voorkomen in fitness. Vooral dankzij het internet blijven de opties toenemen om een goede fulltime inkomen te verdienen met fitness.  De deuren zullen al helemaal openstaan als je ook nog eens een afgetraind fysiek hebt. Met een fit lichaam kun je klanten makkelijker overtuigen en zullen veel organisaties met je willen samenwerken. Hieronder volgen 10 manieren waarmee je een hoop geld kunt verdienen in de fitness industrie.  #1. Gesponsord worden Duizenden sporters worden gesponsord...

Meer lezen

beste pre workout, is pre workout het waard, is pre workout slecht, pre workout, wat doet pre workout, welke pre workout -

Is pre workout slecht voor je?

Is pre workout slecht voor je?

Of een pre workout slecht voor je is hangt af van welke ingrediënten er in de pre workout zitten en hoeveel je gebruikt. Wel is het zo dat bijna alle pre workouts een hoge dosering cafeïne bevatten en dat kan zorgen voor slechter slapen, je onrustig voelen en een verhoogde hartslag krijgen.  Een pre workout kan een sporter echter wel hulp bieden indien er geen gevaarlijke of verboden stoffen inzitten en de sporter de aanbevolen hoeveelheid niet overschrijd. Een pre workout kan dan net wat extra energie en focus bieden om de training prestatie te verbeteren.  De voordelen: Extra energie...

Meer lezen

Tags