caloriebehoefte RSS

afvallen, afvallen door wandelen, Afvallen met wandelen, caloriebehoefte, calorieen, wandelen afvallen -

Intensieve trainingen volgen is zeker niet de enige manier voor afvallen. Je kunt flink afvallen met wandelen. Veel mensen vinden wandelen leuk, maar hebben het idee dat ze flink moeten gaan sporten om af te vallen en raken daardoor ontmoedigd in hun poging naar een gezonder lichaamsgewicht. Afvallen met wandelen zal misschien niet veel verschil maken als het gaat om 10 minuten tot een kwartier wandelen, maar doe je een uur of langer wandelen dan verbrand je toch behoorlijk wat calorieën.  Dagelijkse caloriebehoefte berekenen   Om af te vallen hoor je dagelijks minder calorieën binnen te krijgen dan je dagelijkse caloriebehoefte....

Meer lezen

Tags