hoeveel eiwitten per dag RSS

hoeveel eiwitten per dag, hoeveel proteïne per dag -

Hoeveel proteïne per dag is exact dezelfde vraag als hoeveel eiwitten per dag? Proteïne is een andere woord voor eiwitten. Als beginner kan het vaak verwarrend zijn, omdat je Engelstalige video’s kijkt of blogberichten leest en merkt dat het allemaal draait om proteïne, terwijl we in het Nederlands altijd praten over eiwitten. Het gaat dus om dezelfde voedingsstof, maar een voedingsstof die essentieel is voor spieropbouw. Arnold Schwarzenegger vertelde in meerdere interviews dat hij altijd een minimum van 2 gram eiwitten/proteïne per kilo lichaamsgewicht aanhield om zijn spiermassa op te bouwen. Stel dat hij 100 kilo woog, dan at hij...

Meer lezen

Tags