krachttraining RSS

fitness beginner, Hoe begin je in de sportschool, krachttraining, krachttraining beginner, sportschool, sportschool beginner -

Hoe begin je in de sportschool met krachttraining?

Hoe begin je in de sportschool met krachttraining?

Voor beginners die gespierd willen worden! Als beginner in de sportschool die door middel van krachttraining gespierd wilt worden kan het ingewikkeld lijken. Je ziet erg veel verschillende apparaten en er zijn honderden oefeningen. Je weet niet waar je moet beginnen en je wilt anderen niet lastig vallen met je vragen.    Maak je niet druk als dat echt zo is, dit overkomt de meeste beginners in de sportschool. In werkelijkheid hoeft het helemaal niet moeilijk te zijn en zijn er stappen te volgen die het proces super simpel maken. Ook val je ervaren sporters niet lastig met vragen, want...

Meer lezen

krachttraining, spiermassa, time under tension -

Welke type krachttraining zorgt voor de meeste spiermassa? 

Welke type krachttraining zorgt voor de meeste spiermassa? 

De krachttraining oefeningen zijn geen geheim. Iedereen heeft directe toegang tot dezelfde machines en halters, maar waarom leveren sommige krachttrainingen meer op? Ligt het altijd aan de voeding of is er bepaald manier van trainen die meer spiermassa oplevert? Hoewel voeding de doorslag geeft, is er wel degelijk een groot verschil in krachttraining dat bepalend is voor hoeveel resultaten je kan behalen.     De #1 geheim voor succesvolle krachttrainingen:Focussen op tijd onder spanning. Wereldwijd zul je kenners horen praten over ¨Time under tension¨ wat uiteraard exact hetzelfde betekent.  Tijd onder spanning is met afstand de grootste reden waarom sommige veel...

Meer lezen

Tags